Целлюлит — что это за «зверь» и как с ним бороться

Проблема целлюлита касается более, чем 80% женщин. Можно ли избавиться от этой неприятности навсегда?

Различные массажи, обертывания, аппаратные методики, огромный выбор тоников, гелей и всевозможных кремов — чем только не предлагают избавиться от целлюлита. Из-за этой проблемы у многих женщин появляются комплексы: они отказываются от ношения коротких юбок и платьев, стесняются раздеваться на пляже.

Что такое целлюлит или липодистрофия?

Медицинское название целлюлита — гиноидная липодистрофия. И если клетки, из которых состоит жировая ткань — адипоциты работают хорошо, то кожа выглядит гладкой. Но часто происходит сбой работы адипоцитов, и кожа становится бугристой, вследствие увеличения некоторых клеток подкожно-жировой клетчатки. В данном случае кровообращение и лимфообращение уменьшается и появляется отек.

схема кожи

Причины возникновения целлюлита

Существует несколько факторов, способствующих проявлению липодистрофии.

Состояние гормонального фона. Причем стоит учитывать состояние половых гормонов, а также гормонов щитовидной железы. Применение гормональных контрацептивов может привести к различным неприятным последствиям, в том числе и проявлению целлюлита.

Здоровье поджелудочной железы, в частности панкреатит, также может послужить причиной возникновению целлюлита. Это связано с тем, что поджелудочная железа является поставщиком жировых клеток после переработки сахаров.

Наследственная предрасположенность играет важную роль. Но стоит помнить, что это не приговор. А также малоподвижный образ жизни работает не в нашу пользу.

Зачастую липодистрофия может быть симптомом почечной или сердечной недостаточности.

целлюлит у девушки на пляже

Как ни странно, но регулярное ношение тесной одежды способствует возникновению целлюлита. А солнечный свет усугубляет его проявления. Обязательно следует использовать солнцезащитные средства.

Прежде всего, нужно постараться выявить основную причину возникновения липодистрофии. А затем, посоветовавшись с лечащим врачом, найти средство борьбы с этим неприятным дефектом. Это может быть гормонально-заместительная терапия, если причина, например, кроется в климактерическом периоде.

К сожалению, полностью избавиться от липодистрофии невозможно. Но значительно уменьшить косметический дефект абсолютно реально.

уменьшение целлюлита

Прежде всего, процессы изменения жировой ткани можно затормозить, а также уменьшить их проявления.

Как справиться с косметическим проявлением целлюлита

И в первую очередь это правильное питание. Необходимо уменьшить употребление быстрых углеводов. При избытке в рационе углеводов активизируется работа гормона, способствующего развитию целлюлита. Необходимо повысить количество потребляемой клетчатки, прежде всего овощей. Далее часть жиров животного происхождения следует заменить на продукты, содержащие растительные жиры.  К ним относятся различные растительные масла, рыба, а также семечки и орехи.

правильное питание

Обязательно включите в свой рацион морскую капусту. В ней содержится большое количество йода, это способствует работе щитовидной железы.

Что касается белка, то перейдите на употребление нежирной телятины, индейки и куриной грудки. Но стоит остерегаться модной белковой диеты, которая может привести к возникновению многих заболеваний. В частности такая диета на 28% увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Обязательно соблюдайте водный режим из расчета примерно 30 мл на килограмм веса. С водой из организма выводятся все ненужные и отработанные вещества.

мужчина и женщина пьют воду

И, конечно же, необходима ежедневная физическая нагрузка, которая улучшает кровоснабжение, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке.

Специальные средства борьбы с целлюлитом

Существует большое количество специальных средств: массажные губки, щетки, варежки, тоники и кремы. В комплексе они всегда будут эффективны. Их необходимо использовать для усиления кровоснабжения и лимфооттока в организме. А также излишняя жидкость, скопившаяся в жировых клетках, будет выходить.

массажная щетка

В баночном массаже тоже нет ничего плохого. Но необходимо помнить, что у такого метода массажа есть определенные противопоказания.

А вот антицеллюлитные и жиросжигающие чаи не помогут избавиться от целлюлита.

красивая девушка на пляже

Самое главное, всегда нужно помнить, что хорошее состояние кожи, отсутствие липодистрофии — это, прежде всего, режим. Соблюдать его несложно, необходимо лишь ваше желание. Будьте терпеливы, и вы покорите своей красотой самые лучшие пляжи.

Text.ru - 100.00%
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Cosmojewel