Учимся принимать отказы

Как часто нам приходится слышать нет в своей жизни. Не хватило билетов в кассе — отказ. Нет нужного размера в магазине — отказ. Любимый мужчина на предложение родить второго ребенка отвечает отказом.

 Такие разные «нет», но так трогают сердце. Мы чувствуем боль, и это чувство понижает нашу самооценку. С этим состоянием стоит поработать. Реакция на отказы может быть разной. Кто-то опускает руки и снижает свою планку, а кто-то пробует вновь с удвоенной энергией. И какова бы ни была наша цель, придется пройти множество отказов для получения результата. Будем учиться экологично воспринимать слово «нет», не травмируя при этом себя и других.

девушка расстроена

Женщины — это самая большая «фабрика ожиданий». С самого детства социум, да и родная мама, учат, что мужчина нам, извините-ка, должен. Должен купить машину, дом, должен обеспечить семью и детей. В итоге мы вырастаем с ощущением, что мужчина должен обеспечить нас абсолютно всем. А мы просто свесим ножки и расслабимся.

А ведь только мудрый мужчина может сказать нет своей женщине, при этом не испытывая чувства вины. И только мудрая женщина может спокойно воспринимать слово «нет», не думая при этом, что с ней что-то не так. Запомните, мужчина рожден не для того, чтобы оправдывать наши ожидания. Давайте будем немножко мудрее.

мужчина отказывает девушке

Вот несколько простых правил, как воспринимать слово «нет».

Разрешаем себе плакать

Если вас задели за «живое», поплачьте. Любой эмоции, попавшей в тело, нужно выйти, иначе она там останется. И может начаться депрессивный период. А этого допускать нельзя.

девушка плачет

Используем практику благодарности

После отказа, как правило, в голове появляется множество негативных мыслей. Чтобы эти мысли не отравляли нашу жизнь, подумайте, за что вы можете поблагодарить вашу замечательную жизнь. Вспомните хорошие моменты и людей, вызывающих у вас добрые и светлые чувства. Это прекрасный повод созвониться и поговорить с ними. 

благодарность

Устраиваем женские посиделки

Проведите время с теми, кто вас любит и ценит по-настоящему. Пообщайтесь с подружками или с мамой. Отвлекитесь от негативных мыслей, замените их на позитивные. В общем, устройте женские посиделки.

женские посиделки

Расслабляем тело

Сделайте для себя что-нибудь приятное, подарите себе букет цветов или вновь посмотрите свой любимый фильм. Сходите позаниматься в какую-нибудь студию. Например, сходите на рисование, на курсы гончарного мастерства, на танцевальную терапию. Подвигайтесь, поэкспериментируйте, пусть ваше тело расслабится. Можно сходить на массаж или в спа салон и получить массу удовольствия.

танец

Если вы выполнили три предыдущих пункта правильно, то пришло время сделать свою победу видимой. В этом вам помогут самодельные бусы. Берем яркий шнурок и красивые яркие бусины и каждый раз, когда вам будет легко воспринимать слово «нет» в свой адрес, награждайте свои бусы красивой яркой бусинкой. То есть делаем бусы из отказов.

бусы

Ваш мужчина не захотел поехать на Мальдивы и сказал: «Мы отдохнем этим летом в деревне у моих родителей»… Хорошо, я, наконец-то, покушаю душистых овощей с грядки. И новая бусина появилась на шнурке. Вам отказали в вакансии, не беда. Мне подвернется что-то получше и поинтереснее. И еще одна бусина… Если ваша подруга в самый последний момент отказалась прийти на встречу, и это не беда. Пойду счастливая гулять по городу. И самая красивая бусина прибавилась в моем украшении. Таким образом, мы делаем копилку из отказов.

девушка с бусами

Таких ситуаций в вашей жизни может быть очень много. И вы будете с удовольствием насаживать бусину за бусиной, пока не получится красивый, цветной и яркий оберег.

Если вам не подходит практика с бусами, можно попробовать другой вариант. Купите себе красивую шкатулку. Каждый раз, когда вам будет удаваться принимать отказ с улыбкой, кладите в эту шкатулку 100 рублей. Через два месяца вы, мало того, что научитесь правильно воспринимать слово «нет», вы еще на новое платье накопите.

девушка в новом платье

Помните, что отказ — это не маленькая смерть, это большая жизнь! Это новый шанс, это новая ты.

Text.ru - 100.00%
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Cosmojewel