Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.

Интересно, что пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя.

Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе — тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные.

Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.

Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф.

Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.

Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.

Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.

Наверное, первое , что хотелось бы отметить — лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать.
Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям. Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете.
Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.

Второе : вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.

А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:

• 1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы. Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.
• 2. Трудолюбие. Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.
• 3. Перестаньте сравнивать себя с другими! Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?
• 4. Найдите в себе достоинства. Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.
• 5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым. Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.
• 6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом». Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.
• 7. Вы больше, чем ваше тело…. Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….

Счастье внутри, а не снаружи!
Если вы хотите начать изменять отношение к себе, то

Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.

Пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо - самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе - тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные. Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.

Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф. Агрессия и уверенность - вещи несовместимые и взаимоисключающие

Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.

Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.

Наверное, первое, что хотелось бы отметить - лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать. Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям.

Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете. Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.

Второе: вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.

А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:

1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы.

Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.

2. Трудолюбие.

Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими!

Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. Представьте, что человечество на Земле - это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?

4. Найдите в себе достоинства.

Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что - достоинством.

5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.

Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток - это плохо, а достоинство - это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой - это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.

6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом».

Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.

7. Вы больше, чем ваше тело….

Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….

Счастье внутри, а не снаружи! Откройте в себе этот источник!

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы Екатерина Валерьевна Мириманова

27. Допускаем к себе плохое отношение со стороны окружающих

Любой поступок, который совершили окружающие, если он сошел им с рук, рано или поздно повторится. Если мужчина ударил женщину, он обязательно поступит так снова, причем в более жесткой форме. Может, не сразу, но это произойдет. Если вам изменили, то, скорее всего, не в первый и не в последний раз. Если на вас кричат и вы не реагируете – ситуация усугубится. Я ни в коем случае не говорю о том, что, если вас бьют, надо дать сдачи или пытаться «заорать» еще громче на скандалиста.

Поверьте, сказать человеку все, что вы о нем думаете, при желании можно даже взглядом или абсолютно спокойно.

Откуда вообще берется плохое отношение окружающих? Правильно – от нелюбви к себе. Если вы не уважаете себя, то и все вокруг «воспринимают» вас неправильно. Когда вы даже мысленно допускаете свою неправоту, противоположная сторона ощущает слабину и давит еще сильнее.

Окружающие люди не имеют права критиковать вас в жесткой форме, кто бы они ни были: родители, родственники, мужья и так далее.

Подумайте вот о чем. Если кто-то начинает оскорблять вашу мать или ребенка, вы почти наверняка вспылите и встанете горой на защиту. Почему же вы допускаете плохое отношение к себе?

В этой жизни никто не застрахован от ошибок. Даже самая совершенная женщина или мужчина в один прекрасный день может их допустить. Поэтому прежде всего необходимо перестать критиковать окружающих. Не нужно говорить подруге, которую вы не видели несколько лет, что она очень поправилась, вероятно, она сама об этом знает. Не стоит рассказывать знакомой о том, что ее муж – «законченная свинья» и вы бы давно развелись с ним. Она либо уже в курсе сего факта, либо не оценит вашу «заботу», и вы поссоритесь. Если хотите помочь, лучше просто выслушайте ее, не комментируя ситуацию. Когда вас спрашивают: «Как я выгляжу?», ожидают ответа «Хорошо» или хотя бы «Неплохо», но никак не «Господи, где ты достала это платье!».

Будьте деликатнее к своим близким, и они станут внимательнее к вам.

Однако бывают поистине «клинические» случаи. В моей практике подобных встречалось множество. Чтобы вы ни делали, в их глазах вы все равно будете неправы. У вас есть возможность уйти от конфликта. Такое поведение особенно актуально, если вы планируете общаться с человеком и дальше. Однако если нападки на вас продолжаются, со временем лишь усиливаясь, возможно, стоит ответить обидчику? О том, как можно «сгладить углы», я расскажу в следующем пункте, здесь я хотела бы предложить вариант того, как можно надолго вывести обидчика из строя.

Я научилась этому еще в детстве. Почему-то мой отец считал, что он самый умный человек на Земле. Нет, он был очень хорошим человеком и хотел, чтобы я выросла идеальной. Поэтому он старался воспитывать меня в максимальной строгости. Неповиновение жестко каралось. До поры до времени. Когда мне было почти шестнадцать и я уже давно и успешно зарабатывала деньги, иногда большие, чем он сам, он начал говорить мне, что мальчик, с которым я в тот момент встречалась, мне не подходит и что я с ним больше видеться не должна. Еще пару лет назад я бы, возможно, согласилась, склонив голову, но в тот момент я поняла, что тогда мне всегда придется быть «под каблуком» у деспотичного отца. Папа всегда аргументировал свое мнение криком, а я спокойно спросила: «Ты считаешь меня до сих пор ребенком, неспособным принимать решения, при том, что я зарабатываю на жизнь и считаю себя достаточно взрослой, чтобы брать ответственность за свой выбор на себя». Уже после этих моих слов отец выглядел достаточно удивленным. Важно заранее найти серьезную аргументацию, если вы хотите убедить заядлого спорщика в его неправоте. Затем я добавила: «Если ты считаешь меня ребенком, скажи, что я должна сделать, чтобы ты начал общаться со мной на равных?» Папа был в растерянности. Он прокричал только, что я не убираюсь в своей комнате и мало читаю. Я ответила, что отныне я буду выполнять оба пункта, если он обещает больше не вмешиваться в мою жизнь и не принимать за меня решения. Он опрометчиво согласился. С тех пор каждый раз, когда он уже готов был начать скандал на тему моего неправильного поведения, я напоминала ему о данном им слове, и он вынужденно прекращал дискуссию. Кстати, благодаря этому разговору я полюбила читать. Сначала я увлеклась книгами «для галочки», но с течением времени во мне проснулась истинная любовь к литературным произведениям.

КАК, ПРИМЕНЯЯ ДЫХАНИЕ, ВЫЗВАТЬ НУЖНОЕ К СЕБЕ ОТНОШЕНИЕ ДРУГОГО Уважаемый читатель, мы с тобой прошли не одну страницу. На протяжении этой книжки мы не раз могли убедиться в том, насколько велики возможности нашего дыхания.Дыхание позволяет нам получить доступ к своей